PILATES
Forma gimnastyki opracowana dla osób w różnym wieku, daje wspaniałe efekty w krótkim czasie. Wysmukla ciało delikatnie podkreślając każdy mięsień, przez co zachodzi intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Gwarantowana świetna zabawa i widoczne rezultaty już po kilku miesiącach systematycznych ćwiczeń. Podczas ćwiczeń nie wykonujemy gwałtownych ruchów i podskoków. Jest to metoda doskonała dla osób z bólami stawów i kręgosłupa, osób z nadwagą ograniczającą możliwość aktywnych ćwiczeń, oraz dla tych, którzy długo nie ćwiczyli.

AQUA AEROBIK
Zajęcia aerobiku w wodzie. To przede wszystkim świetna zabawa. By się nią cieszyć, nie musisz umieć pływać. Wspaniała forma dla każdego, kto chce w szybki, przyjemny i wolny od potu, choć nie od wysiłku, sposób zredukować wagę. W czasie zajęć wykorzystywane są pasy wypornościowe ( 45 min).

STEP
Prawdziwa lekcja stepu. Przyswajalne choreografie dla początkujących stepowców. Efekty uprawiania stepu to: utrata zbędnych kalorii, zdolność do efektywnego spalania tłuszczu, wzmocnienie garnituru mięśniowego, usprawnienie układu sercowo-naczyniowego (60 minut).

ABT (ABDOMINAL, BUTTOCKS, THIGHS)
Klasyczna rozgrzewka, po czym następuje seria gimnastycznych ruchów i pozycji szczególnie nastawionych na mięśnie brzucha, pośladków i ud. Wspaniałe dla rzeźbienia Twojego ciała. Gimnastyka nie jest ciężka, ale powtarzając ją regularnie, osiągniesz wynik w postaci silniejszej i bardziej kształtnej sylwetki Specjalne dobrane ćwiczenia pomogą spalić tkankę tłuszczową i ujędrnić mięśnie (60 minut).

TBC (TOTAL BODY CONDITIONING)
Jest to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku - łatwe choreografie z ciężarkami i espanderami lub bez.

LATUNGA
To nie tylko fantastyczna zabawa z tańcem do gorących latynoskich rytmów. To także sposób na zajęcia cardio, oparte na prostych choreografiach złożonych z podstawowych kroków najpopularniejszych tańców Ameryki Łacińskiej.
Prowadzący proponuje klientkom choreografie łatwe do powtórzenia i do nauczenia, każda z nich opracowana do innego utworu muzycznego. Zajęcia to zabawa dla każdego, nie ma tu trudnych kroków - za to każdy napewno się zmęczy.

FAT BURNING
Zestaw ćwiczeń pozwalających maksymalnie spalić tkankę tłuszczową (60 minut).

ABS + STRETCHING
(ABS) zajęcia, na których wzmacnia się i kształtuje mięśnie brzucha i grzbietu.
(STRET) - zestaw ćwiczeń poprawiających elastyczność i gibkość ciała (rozciąganie) (60 minut).

LATINO
Aerobik wzbogacony układami choreograficznymi zaczerpniętymi z tańców latynoskich. Zajęcia dla wszystkich. (60 minut).

HI-LO
Choreograficzny układ ćwiczeń o wysokiej intensywności. Zajęcia dla zaawansowanych. (60 minut).

FUNKY
Dance, zajęcia taneczne, choreografia w rytmie RNB. Na zajęcia nie mogą uczęszczać osoby z problemami w układzie kostnym i kręgosłupa.